Rodd för barn och ungdomar
Rodd lär barn och ungdomar att driva en båt med ben, bål och armar i en samordnad rörelse.
Vad är sporten?
I rodd sitter deltagaren vänd bakåt i färdriktningen och använder åror för att driva båten framåt. I scullerbåtar har varje roddare två åror. I båtar med enkelåra har varje roddare en. Båtarna kan ha en, två, fyra eller åtta roddare, ibland med styrman.
Rörelsen börjar med benen. Därefter följer bålen och armarna innan ordningen vänds på vägen tillbaka. En nybörjare kan träna delarna på roddmaskin, på land eller i en stabilare båt vid bryggan innan ett längre vattenpass. Att bära båten, lägga i årorna och lämna bryggan kräver också gemensamma kommandon.
Svenska Roddförbundets utvecklingsmodell utgår från att rodd på vatten börjar ungefär vid tio års ålder, bland annat på grund av simkunnighet och förmåga att hantera båten. Yngre verksamhet kan i stället innehålla allsidig träning och roddnära lekar. Klubben avgör alltid när en enskild deltagare kan gå ut på vatten och vilka säkerhetsregler som gäller.
Varför är det kul?
Båten ger omedelbar återkoppling. Om årorna sätts i samtidigt och rörelserna följer samma rytm glider båten jämnare. Om laget tappar ordningen märks det och gruppen får lösa det tillsammans.
Samtidigt finns en individuell väg. En roddare kan förbättra fotarbete, handhöjd och tajming på maskin eller i mindre båt. Äldre nybörjare kan börja med tekniken utan att först ha byggt upp tävlingskondition.
Väder och vatten påverkar verksamheten. Ibland byts vattenpasset mot roddmaskin, rörlighet eller styrka. Det är inte ett misslyckat pass utan en del av hur en vattensport fungerar säkert över en hel säsong.
Bra att veta
- Ålder: Många börjar ro på vatten omkring tio års ålder, men klubbens simkrav, båtar och ledarresurser styr. Fråga även efter introduktion för äldre ungdomar.
- Utrustning: Klubben har båtar och åror. Ta nära sittande träningskläder utan lösa delar, skor enligt klubbens besked, ombyte och handduk. Följ klubbens regler för flytplagg.
- Kostnad: Medlems- och träningsavgift varierar. Fråga om roddskola, licens, tävling, läger och resor kostar separat.
Kul fakta
- På en roddmaskin går det att träna ordningsföljden ben, bål och armar utan att balansera en båt.
- En sculler använder två åror, medan en roddare i enkelåra håller en större åra.
- Styrmannen kan styra båten och hjälpa besättningen att hålla gemensam rytm och genomföra loppets plan.
Innan det första vattenpasset
Fråga klubben vilket simkunnighetskrav som gäller och hur det kontrolleras. Be också om besked om flytplagg, följebåt, vattentemperatur och vilka väderförhållanden som gör att träningen ställs om till land.
På land får deltagaren lära sig båtens känsliga delar och hur flera personer lyfter tillsammans på ledarens kommando. Vid bryggan visar ledaren hur fötterna spänns fast, hur de snabbt kan lossas och var händerna ska vara. En stabil träningsbåt eller roddmaskin kan användas innan en smalare båt.
Ta med torra kläder från underkläder och uppåt. Även utan kapsejsning blir fötter och ben lätt blöta vid bryggan. Berätta för ledaren om barnet är osäkert i vatten, fryser lätt eller behöver mer tid för flera instruktioner i följd.
Frågor som klubben ska kunna besvara
- Vilket simkunnighetskrav gäller för den här gruppen?
- När används flytplagg och vilken storlek ska deltagaren ha?
- Finns ledare eller säkerhetsbåt nära nybörjarna på vattnet?
- Hur påverkar vind, åska och vattentemperatur dagens beslut?
- Hur lossar deltagaren fötterna och vad ska den göra om båten välter?
Vanliga frågor
Måste barnet kunna simma?
För rodd på vatten kräver klubben simkunnighet enligt sina säkerhetsrutiner. Fråga exakt vad som ska kunna visas innan anmälan.
Börjar man direkt i en smal tävlingsbåt?
Inte nödvändigtvis. Introduktionen kan ske på roddmaskin, vid bryggan eller i en stabilare träningsbåt beroende på klubbens utrustning.
Vad händer vid dåligt väder?
Klubben ska ha gränser och rutiner för vind, åska, kyla och vattentemperatur. Passet kan flyttas till land eller ställas in.
Kan en tonåring börja utan bra kondition?
Ja. Tekniken introduceras stegvis och konditionen byggs under träningen. Fråga om gruppen tar emot helt nya äldre ungdomar.
Källor och vidare läsning
Guiden är redaktionellt sammanställd. Följ alltid roddklubbens lokala säkerhetsplan och ledarens beslut för dagen.