Varpa för barn och ungdomar
Gotländsk kastsport med anor: kasta varpan närmast pinnen och bli del av en levande svensk tradition.
Vad är sporten?
Varpa är en svensk precisionsidrott med stark förankring på Gotland. Spelaren kastar en varpa – av sten eller metall – mot en sticka i marken. Den som hamnar närmast vinner kastet. Det påminner om andra målspel, men redskap, kastteknik och avstånd ger varpan en egen känsla.
Barn tävlar på kortare avstånd än vuxna. I Svenska Varpaförbundets regler är avståndet fem meter till och med åtta år, sju meter för 9–12 år och tio meter för juniorer 13–17 år. Föreningen hjälper barnet att välja ett redskap med lämplig form och vikt.
Träningen kan samla flera generationer på samma gräsplan. Alla siktar mot samma typ av mål, men kastlinje och utrustning kan anpassas. Gruppen lär sig också att vänta bakom linjen och hålla kastsektorn fri.
Varför är det kul?
Regeln går snabbt att förstå: försök komma närmare stickan. Ändå kan en liten ändring i grepp, riktning eller kraft göra stor skillnad. Det gör varje kast till ett nytt försök snarare än en upprepning.
Yngre barn kan börja nära målet med en lättare träningsvarpa. Äldre ungdomar får längre avstånd och kan arbeta mer med en jämn rörelse och hur varpan landar. Mellan kasten finns tid att prata, mäta och följa de andras försök – en annorlunda rytm än i många lagidrotter.
Bra att veta
- Ålder: Barnklasser har anpassade avstånd redan för deltagare till och med åtta år. Det lokala utbudet varierar, så fråga föreningen om träning och låneredskap.
- Utrustning: Varpor finns att låna hos föreningen, och för barn används lättare modeller. I övrigt behövs bara oömma kläder.
- Kostnad: Varpa är en billig idrott med låga avgifter och liten utrustningskostnad. Fråga föreningen vad medlemskapet kostar.
Kul fakta
- Ordet varpa kommer från ett fornnordiskt ord som betyder att kasta.
- Varpa är en av paradgrenarna vid Stångaspelen på Gotland, som brukar kallas det gotländska olympiaden.
- Traditionellt kastades varpor av sten, och stenvarpa används fortfarande vid sidan av moderna varpor i aluminium.
Inför den första träningen
Oömma kläder och skor för gräs räcker normalt. Föreningen kan ofta låna ut varpor, vilket är bättre än att köpa ett redskap innan barnet har fått hjälp med vikt och form.
Ledaren visar kastlinjen, stickan och var alla ska stå. Barnet får prova grepp och en lugn kaströrelse från sitt åldersanpassade avstånd. Efter kastomgången går gruppen fram tillsammans för att se vilken varpa som ligger närmast.
Följ alltid ledarens signal innan någon går in i kastområdet eller hämtar ett redskap. Berätta om barnet har besvär i axel, armbåge eller handled så att mängd och rörelse kan anpassas.
Avstånd och precision växer med barnet
- Till och med 8 år är kastavståndet fem meter enligt tävlingsreglerna.
- För 9–12 år är avståndet sju meter.
- Juniorer 13–17 år kastar från tio meter.
- Föreningen hjälper barnet att välja en varpa som går att hålla och kontrollera.
- Kastsektorn ska vara fri och deltagarna väntar bakom linjen tills det är säkert att gå fram.
Vanliga frågor
Är en varpa samma sak som en frisbee?
Nej. En varpa är ett kompakt kastredskap av sten eller metall som kastas mot en sticka. Föreningen visar rätt grepp och väljer en lämplig vikt för barnet.
Hur långt kastar barn?
Enligt Svenska Varpaförbundets tävlingsregler kastar barn till och med åtta år fem meter, 9–12-åringar sju meter och juniorer 13–17 år tio meter.
Måste barnet köpa en egen varpa?
Inte nödvändigtvis. Fråga om föreningen har låneredskap. Det är klokt att prova olika modeller med en ledare innan ett eventuellt köp.
Finns sporten bara på Gotland?
Varpan har en särskilt stark tradition på Gotland, men det kan finnas föreningar och tävlingar även på andra håll. Förbundets webbplats har aktuell information.
Källor och vidare läsning
Guiden är redaktionellt sammanställd. Aktuella klasser, redskap och arrangemang kontrolleras hos Svenska Varpaförbundet och den lokala föreningen.