Frisbee för barn och ungdomar
Lekfulla idrotter med flygande disc, från kastträning till den snabba lagsporten ultimate.
Vad är sporten?
Frisbeesport samlar flera idrotter där redskapet är en flygande disc. I allround provas olika kast och grenar. Discgolf går ut på att nå en korg med så få kast som möjligt. Ultimate är en lagsport där spelarna passar discen mot en målzon. Den som håller discen stannar och letar en passning medan lagkamraterna rör sig för att bli spelbara.
Ultimate spelas utan avsiktlig kroppskontakt. Spelarna ansvarar också själva för domslut och för att prata sig fram till en lösning när de tycker olika. Det kallas Spirit of the Game. För yngre grupper blir det konkret träning i att säga vad som hände, lyssna på motspelaren och sedan sätta igång spelet igen.
En nybörjarträning kan vara ute på gräs eller inne i hall. Barnet behöver varken kunna kasta långt eller förstå en hel match. Många börjar med grepp, korta passningar och fångster innan gruppen spelar på en mindre yta. Äldre ungdomar kan också börja från grunden; fråga föreningen vilken grupp som passar.
Varför är det kul?
Discen kan sväva, böja av och landa mjukt på ett sätt som skiljer sig från en boll. Ett litet byte i handled eller vinkel märks direkt i flykten, så barnet får många tydliga försök att lära av.
I ultimate händer mycket utan att någon har discen. Spelarna byter riktning, skapar fria ytor och hjälper den som ska passa. Ett lag kan därför lyckas genom tajming och samarbete, inte bara genom hårda eller långa kast.
För den som hellre vill träna individuellt finns andra grenar inom frisbeesporten. Den här guiden fokuserar främst på ultimate; discgolf har en egen guide på Barnsport.nu.
Bra att veta
- Ålder: Barn kan börja kasta frisbee mycket tidigt, och ungdomsträning i ultimate passar ofta från ungefär 8–10 års ålder. Många klubbar tar emot nybörjare även i tonåren, så fråga föreningen.
- Utrustning: Träningskläder och skor efter underlag räcker. Utomhus används ofta fotbollsskor på gräs. Discar står klubben vanligen för, och en egen disc är billig.
- Kostnad: Frisbeesport hör vanligen till de billigare barnidrotterna, med enkel utrustning och rimliga avgifter. Fråga klubben vad träningen kostar.
Kul fakta
- Ultimate spelas utan domare även på internationell toppnivå: spelarna dömer själva enligt principen Spirit of the Game.
- Svenska Frisbeesportförbundet samlar bland annat allround, discgolf och ultimate.
- I ultimate flyttar laget discen framåt med passningar och tar poäng genom en fångst i motståndarnas målzon.
Så kan den första träningen se ut
Ledaren visar ett bekvämt grepp och låter barnen kasta korta passningar två och två. Avståndet är litet i början. Barnet tränar på att hålla discen plant, följa dess flykt och fånga med båda händerna när det känns enklast.
Därefter kan gruppen göra en enkel löp- och passningsövning. Den som fångar stannar, hittar en lagkamrat och passar vidare. Regler som målzon, sidlinje och vad som händer när discen går i marken läggs till efter hand.
Ta med vatten, kläder efter väder och skor som passar underlaget. Fråga om passet är ute eller inne och om föreningen har discar att låna.
Fyra grunder i ultimate
- Passning: spelaren får rotera på en stödjefot men springer inte vidare med discen.
- Rörelse: lagkamrater springer in i fria ytor för att bli spelbara.
- Målzon: laget tar poäng när en passning fångas i motståndarnas målzon.
- Spirit of the Game: spelarna ansvarar för regler, respekt och att lösa situationer tillsammans.
Vanliga frågor
Behöver barnet kunna kasta långt?
Nej. Korta, kontrollerade passningar är en viktig del av spelet och avståndet kan anpassas när barnet börjar.
Är frisbee och discgolf samma sport?
De hör till samma idrottsfamilj men har olika upplägg. Ultimate är ett passningsspel mellan två lag, medan discgolf spelas på en bana mot korgar.
Kan en tonåring börja som nybörjare?
Ja. Många grundmoment går att lära i alla åldrar. Fråga föreningen om gruppen tar emot äldre nybörjare just nu.
Regler och vidare läsning
Svenska Frisbeesportförbundet beskriver grenarna och hur ultimate spelas.