Klättring för barn och ungdomar
Klättring låter barn lösa problem med hela kroppen, från låga boulderväggar till repklättring med ledare.
Vad är sporten?
De flesta barn börjar klättra inomhus. Där finns både bouldering på lägre väggar och högre väggar där barnet klättrar med sele och rep. Under bouldering ligger tjocka mattor under väggen. Vid topprepsklättring sköts säkringen av en ledare, instruktör eller behörig vuxen enligt hallens regler.
Greppen på väggen är ofta färgmarkerade. En färg visar vilken väg, eller led, som ska följas. Lederna har olika svårighetsgrad och barnet kan prova sig fram utan att behöva klättra särskilt högt. I en barngrupp brukar passen innehålla en blandning av lekar, teknikövningar och klättring.
Klättring ska läras in med rätt rutiner. Innan gruppen börjar visar ledaren var barnen får vistas, hur de håller avstånd och vad som gäller vid mattorna och repväggarna. Svenska Klätterförbundet rekommenderar utbildade instruktörer för undervisning och kurs som en bra väg in i sporten.
Varför är det kul?
På klätterväggen märks det snabbt att styrka inte är allt. Ibland räcker det att flytta en fot, vrida kroppen eller välja ett annat grepp för att komma vidare. Barnet får prova själv och upptäcka vad som fungerar.
Det går också att se sina framsteg. En led som var svår förra gången kan plötsligt gå när barnet hittar rätt rörelse eller vågar försöka igen. Balans, teknik och tålamod spelar stor roll, så barn med olika förutsättningar kan hitta sina egna sätt att klättra.
Även om en person klättrar i taget är det ofta socialt runt väggen. Barnen tittar på varandra, delar idéer och gläds när någon klarar ett ställe som varit svårt. Den som tycker om tävling kan fortsätta åt det hållet, men de flesta kan klättra länge utan att tävla alls.
Bra att veta
- Ålder: Många klubbar har barngrupper från ungefär 6–7 år. En del hallar tar emot yngre barn, framför allt på låga boulderväggar. Åldersgränserna varierar, så kontrollera vad som gäller där ni bor.
- Utrustning: Mjuka kläder som barnet kan röra sig i och en vattenflaska räcker till det första besöket. Många hallar hyr ut klätterskor och sele. Vid vissa prova-på-pass går det bra med rena gympaskor.
- Kostnad: Kostnaden består oftast av kurs- eller terminsavgift och ibland entré till klätterhallen. Utrustning går ofta att låna eller hyra i början. Fråga vad som ingår innan ni bokar.
Kul fakta
- Sportklättring finns i OS och tävlingsgrenarna är bouldering, lead och speed.
- En bestämd väg på en bouldervägg kallas ofta ett problem. Uppgiften är att hitta en följd av rörelser som fungerar.
- Vid bouldering klättrar man utan rep på lägre väggar med tjocka mattor under. Att ta sig ned på ett tryggt sätt ingår i introduktionen.
Så går det till att börja
Ett bra första steg är en barngrupp, nybörjarkurs eller prova-på-tid hos en klätterklubb eller hall. Fråga om gruppen använder bouldering, repklättring eller båda, om utrustning ingår och om en vuxen behöver stanna kvar. På en del orter finns kö till barngrupperna, så det kan löna sig att fråga på mer än ett ställe.
Första passet börjar vanligtvis med en genomgång av lokalen. Barnen får veta var de kan gå, varför man inte står under någon som klättrar och hur de tar sig ned från väggen. Ska gruppen klättra med rep provar ledaren ut en sele och kontrollerar den. På boulderväggen får barnen lära sig hur de klättrar ned och hur mattorna ska användas.
Barnet behöver inte nå toppen första gången. Den som är försiktig med höjd kan börja nära golvet, prova några grepp och ta paus när det behövs. Berätta gärna för ledaren före passet om barnet vill ha extra tid eller tydligare instruktioner.
Vanliga frågor
Behöver en förälder kunna säkra?
Nej, inte när barnet går i en organiserad grupp där verksamheten ansvarar för ledare och säkerhet. Om familjen senare vill topprepsklättra på egen hand behöver den vuxne följa hallens regler och vanligtvis ha topprepskort.
Bouldering eller repklättring – vad passar en nybörjare?
Båda kan passa. På en bouldervägg går det lätt att prova några rörelser nära golvet. Med rep kan barnet klättra högre och samtidigt känna stödet från sele och rep. Många nybörjargrupper låter barnen prova båda formerna.
Vad händer om barnet är höjdrädd?
Det går bra att börja lågt. Barnet kan klättra några grepp, ta sig ned igen och vänja sig steg för steg. Berätta för ledaren i förväg och låt tryggheten styra i stället för att göra toppen till målet.
Måste vi köpa klätterskor och sele direkt?
Oftast inte. Många hallar har utrustning att hyra eller låna, särskilt för kurser och prova-på-pass. Vänta gärna med inköp tills barnet har hunnit prova några gånger.
Källor och vidare läsning
Guiden är redaktionellt sammanställd. Regler och lokala upplägg kan ändras, så kontrollera alltid aktuell information hos föreningen eller hallen.