Parasport för barn och ungdomar
Parasport är flera olika idrotter där aktivitet, regler och utrustning anpassas till deltagarnas förutsättningar.
Vad är sporten?
Parasport är inte en enda idrott. Det är ett samlingsnamn för idrott för personer med rörelsenedsättning, synnedsättning eller intellektuell funktionsnedsättning. Verksamheten kan finnas i en parasportförening, i en parasektion hos en annan klubb eller i en grupp där deltagare tränar tillsammans med individuella anpassningar.
Idrotterna skiljer sig mycket åt. Goalball använder en boll med ljud och är utvecklad för personer med synnedsättning. I rullstolsbasket används en särskild stol och anpassade regler. Simning, friidrott, boccia, innebandy och många andra idrotter kan också ha paraformer. Därför behöver familjen inte först veta vilken etikett som är rätt; ett parasportdistrikt, ParaMe eller en prova-på-dag kan hjälpa barnet att jämföra flera alternativ.
Inför första kontakten är det bra att beskriva vad barnet vill prova, vilket stöd som fungerar i vardagen och om det finns behov kring förflyttning, kommunikation, syn, ljud eller pauser. Föreningen behöver sedan svara konkret på lokal, ledarstöd, gruppstorlek och utrustning. En diagnos berättar inte ensam vilken idrott eller grupp som passar.
Varför är det kul?
Rätt aktivitet ger barnet en uppgift som går att förstå, prova och utveckla. Det kan vara att styra en stol samtidigt som en passning tas emot, hitta bollens ljud, simma en ny sträcka eller placera en bocciaboll närmare målet. Framsteget hör till idrotten, inte till en allmän berättelse om att övervinna något.
En idrottsskola eller prova-på-dag kan vara särskilt användbar när familjen ännu inte vet vilken aktivitet som passar. Barnet får känna hur olika redskap, regler och grupper fungerar innan ett terminsbeslut tas. Äldre ungdomar som inte har idrottat tidigare kan använda samma väg in och behöver inte ha tävlingsambitioner.
Det sociala upplägget varierar. Någon söker ett lag, någon en individuell idrott och någon en mindre grupp med lugnare instruktioner. Be föreningen beskriva träningen i praktiken i stället för att bara säga att verksamheten är inkluderande.
Bra att veta
- Ålder: Åldersgrupper och stöd ser olika ut mellan idrotter och orter. Fråga även efter prova-på eller ungdomsgrupp för en äldre nybörjare.
- Utrustning: Behovet beror på idrotten. Fråga om exempelvis sportrullstol, ljudboll, ramp eller annan specialutrustning kan provas och ställas in innan ni köper något.
- Kostnad: Be om hela kostnadsbilden: avgift, resor, licens och eventuell egen utrustning. Lån via förening eller distrikt kan göra det möjligt att prova först.
Kul fakta
- Goalball är en idrott skapad särskilt för personer med synnedsättning: alla spelare bär ögonbindel och bollen har bjällror så att den hörs.
- Boccia kan spelas med handen eller foten och med ramp när deltagaren behöver det.
- En idrottsskola låter deltagaren prova flera aktiviteter innan den väljer förening eller idrott.
Gör första kontakten konkret
Berätta vilken aktivitet barnet är nyfiket på och fråga vilka funktionsnedsättningar och stödbehov gruppen har erfarenhet av. Beskriv det som är relevant för träningen: hur barnet tar emot instruktioner, om en ledsagare eller assistent följer med, hur förflyttning fungerar och om miljön behöver vara lugn eller tydligt förutsägbar.
Be om information om entré, omklädning, toalett, underlag och transport. Fråga också hur ett första pass kan anpassas och vem som ansvarar för specialutrustningen. Ett kort samtal före besöket kan förebygga att familjen kommer till en grupp eller lokal som inte fungerar.
Om den första föreningen inte har rätt verksamhet är nästa steg inte att ge upp. Kontakta parasportdistriktet eller sök via ParaMe efter andra idrotter och prova-på-tillfällen i regionen.
Frågor före prova-på
- Är lokalen, entrén och omklädningen tillgängliga för deltagarens behov?
- Vilket ledarstöd finns och hur stor är gruppen?
- Kan specialutrustning lånas, provas och ställas in på plats?
- Kan en assistent, ledsagare eller vårdnadshavare delta när det behövs?
- Finns ett alternativ om den här idrotten eller gruppen inte passar?
Vanliga frågor
Måste familjen veta vilken idrott som passar?
Nej. Parasportdistrikt, ParaMe, idrottsskolor och prova-på-dagar kan hjälpa barnet att jämföra aktiviteter och föreningar.
Behöver barnet egen specialutrustning?
Inte alltid. Fråga om utrustning kan lånas och anpassas vid de första tillfällena. Köp först när föreningen har hjälpt er bedöma behov och storlek.
Kan barnet träna i en vanlig idrottsförening?
Ibland. Vissa föreningar har paragrupper eller individuella anpassningar i annan verksamhet. Det avgörande är att föreningen kan beskriva hur deltagandet faktiskt ska fungera.
Går det att börja som tonåring?
Ja. Sök efter ungdomsgrupp, prova-på eller en individuell idrott där en helt ny deltagare kan få en tydlig introduktion.
Källor och vidare läsning
Parasport omfattar många idrotter. Kontrollera alltid den aktuella föreningens tillgänglighet, stöd och utrustning.